Emotional Self Mastery & hohes Selbstwertgefühl

Emotionen

• Mut

• Resilienz

• Selbstdisziplin

• Gelassenheit

• Souveränität

• Selbsvertrauen

Selbswert

• Grenzen setzen

• Selbstliebe

• Entspannung

• Sein-Lassen

• Zulassen

• Loslassen

Emotional Self-Mastery: wenn das Sein und Fühlen zu viel geworden ist. Gefühle sind intensiv, schnell überwältigend, manchmal wie ein inneres Ertrinken. Gedanken drehen sich im Kreis, emotionale Reize wirken zu stark, zu nah, zu tief. Es fehlt die innere Grenze – zwischen Reiz und Reaktion, zwischen Gefühl und Handlung. Emotional Self-Mastery bedeutet, wieder in Führung zu kommen: Gefühle regulieren zu können, innere Stabilität aufzubauen, die eigene Energie gezielt zu lenken – statt sich von ihr treiben zu lassen.

Entwicklung eines hohen Selbstwertgefühls: wenn das Tun zu viel geworden ist. Es herrscht das innere Gefühl: Ich bin nur wertvoll, wenn ich genug leiste. Menschen in diesem Muster wollen es besonders gut machen – mehr Sport, mehr Leistung, mehr Zertifikate, mehr Kontrolle über den eigenen Körper, das eigene Leben. Doch der innere Zustand bleibt: Noch nicht genug. Diese ständige Selbstoptimierung ist erschöpfend. Die Arbeit liegt hier im Zulassen – im Vertrauen darauf, dass der eigene Wert nicht verdient, sondern erkannt wird.

METHODIK

ÜBER MICH

Laura Schnittger

Weitere Qualifikationen:

B.A. Kultur & Kommunikationsmanagement

M.Sc. Informatik

Professionell, einfühlsam, fundiert:

• Anwendung wissenschaftlich anerkannter Verfahren (z.B. Kognitive Verhaltenstherapie)

• Gelebte Authentizität

• Diagnostik durch Datenwissenschaft und Verwendung künstlicher Intelligenz (qualifiziert durch zusätzlichen M.Sc. in Informatik)

ÜBER MEINE WERTE

Sich gut aufgehoben zu fühlen ist die Grundvoraussetzung dafür, sich fallen lassen zu können.

In guten Händen. Professionell und persönlich.

Spezialisierung kommt nicht von Expertise allein, sondern insbesondere von Erfahrung. Diese teile ich auf nahbare Weise, damit sich meine Klienten nicht nur professionell, sondern auch persönlich in guten Händen fühlen. Entsprechend arbeite ich auf Augenhöhe, emphatisch und pragmatisch.

Qualität statt Quantität

Für jede Sitzung reserviere ich eine Stunde. Da Psychotherapie- (und Coaching-) Sitzungen sehr individuell verlaufen und sich emotionale Prozesse nicht an rigide Zeitvorgaben halten, kalkuliere ich großzügige Abstände zwischen meinen Klienten ein. Dies dient nicht nur der entspannten Atmosphäre, sondern auch der Diskretion. Ich lege großen Wert darauf, dass Klienten sich nicht gegenseitig die Klinke in die Hand geben.

Ebenfalls können Termine kurzfristig und nach Bedarf vereinbart werden.

Spezialisiert und nahbar

ÜBER PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Kleiner Einblick

Unverbindliches Kennenlernen

15 min telefonisch

ANGEBOT

Psychotherapie (nach Heilpraktikergesetz, Deutschland):

• Kognitive Verhaltenstherapie

• Gesprächstherapie

• Paartherapie

Coaching:

• Persönlichkeitsentwicklung

• Emotional Self Mastery

• Hohes Selbstwertgefühl